1. <mark id="dhzbe"></mark>
          <acronym id="dhzbe"></acronym>

          <optgroup id="dhzbe"></optgroup>
          <cite id="dhzbe"><li id="dhzbe"></li></cite>
        1. 首頁 > 專題

          五類蛋糕千萬不要買 營養價值低

          2014年04月02日

            五類蛋糕千萬不要買

            1、盡量不要買酥皮蛋糕

            酥皮意味著必須加入大量脂肪,而且營養價值非常低。在目前情況下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同樣是高能量食品,奶酪蛋糕會好一些,因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也沒有。

          五類蛋糕千萬不要買

            2、盡量不買加氫化植物油的蛋糕

            現在雖然很多蛋糕房都打著“鮮奶”的旗號,但是加入的都是些氫化植物油,而且下面的酥皮中加入的也是一些氫化植物油或麥淇淋,我們還是建議去選擇那些很傳統的加入了真正的稀奶油和黃油蛋糕。

          五類蛋糕千萬不要買

            3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片

            因為現在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力,基本沒有可可多酚,但卻含有反式脂肪,健康價值基本就是負指。

          五類蛋糕千萬不要買

            4、蛋糕加水果不一定就健康

            現在在水果蛋糕中的所添加的水果大部分其實都是罐頭水果,幾乎沒有什么營養作用,即使有少數的獼猴桃片、草莓等,也不新鮮且數量少,僅是點綴作用,不如自己直接買鮮水果來吃。

          五類蛋糕千萬不要買

            5、那些添加了大量色素與香精的蛋糕盡量不要買

            盡量保持蛋糕內外的顏色同意且接近原色,除少量點綴外,最好少用那些比較濃重的顏色,味道溫和自然為佳。那種撲鼻的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。

            既要滿足食欲又要保證健康,各位在選擇蛋糕時一定要注意蛋糕種類的選擇。一般來說,買蛋糕要簡單,不要太多花樣最好了,當然如果親們能自己做就更好了,畢竟外面的用料還是存在許多不確定因素,如果能自己做蛋糕,不僅原料可以把控,還可以加入一些真正健康的點綴食物,例如水果、堅果等,就非常好。

          (來源:21cn生活 )
          版權聲明 | 網站簡介 | 網站律師 | 網站導航 | 頻道招商 | 廣告刊例 | 聯系方式 | Site Map
          東方網(eastday.com)版權所有,未經授權禁止復制或建立鏡像
          情事:秘密情事,芭乐视频app进入,最近2019中文字幕免费看公主殿下的love动漫全集播放