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          冬季謹防植物神經紊亂

          2013年12月09日

            冬季是一個寒冷干燥的季節,不僅容易傳染病菌,還有利于植物神經紊亂的侵入,所以大家生活中一定要做好預防植物神經紊亂的措施,避免患上這種疾病。那么,冬季預防植物神經紊亂的措施有哪些呢?南寧中山醫院專家給出以下方法:

            一、多參加一些戶外鍛煉:冬季雖然很冷但是也是鍛煉的一個最佳時機,這對于提高自身免疫力有著很大的幫助。但是正因為冷的原因讓很多人不得不躲在家里,即使放假也懶得出去,長時間的呆在家里,難免會有一些負面的情緒,出現精神緊張的情況。

            二、曬曬太陽:冬季白晝時間過短,這讓很多忙碌的人根本不能享受陽光。然而蔡鐵鎖教授表示,冬季曬太陽有助于預防植物神經紊亂,這主要是因為陽光能夠促進人體甲狀腺素以及腎上腺素的分泌,使人體的細胞處于興奮狀態,從而減少不良情緒的發生。

            三、學會自我調節:生活中不如意的事情很多,但是在面對困難時不要每次都抱著悲觀的態度,更不要給自己太大的壓力和負擔,遇到不開心的事情時最好及時的宣泄出來,或找幾個朋友出來聊聊天。

            冬季來襲小心患上植物神經紊亂,通過對上述的內容介紹,想必大家應該了解一些了吧,希望可以幫助到更多的人來做好冬季預防植物神經紊亂的措施,遠離疾病的危害,快樂的度過這個冬季。如果發現有植物神經植物紊亂的癥狀應該及時到正規的精神科醫院就診。

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